生理中に抜け毛が増える理由

生理が来ると枕元に抜け毛がびっしり!

生理ってつらいですよね。

本当に男はもっと生理に苦しんでいる女性を労わって欲しいくらいです。

生理になると体に色んな悪影響が出てくることを男は分かってないんですよ。

たとえば、頭痛はひどいしイライラしちゃうし気分は落ち込みやすくなるしお腹も痛い!

そして、抜け毛まで増えちゃうんです。

この生理中の抜け毛で薄毛になるかもって思った人いませんか?

生理中に抜け毛が増える理由はホルモンバランスが大きく乱れてしまうからです。

そのため、規則正しい生活や入念なヘアケアを行っていたとしても髪が抜けるのは止めようがないんです。

女性なら誰でも生理前症候群って言葉を聞いたことがあると思うんですが、この生理前症候群っていうのは結局のところ体の中のホルモンバランスがぐちゃぐちゃになってしまうから起きてしまうことなんですよね。

で、乱れたホルモンバランスの影響で皮脂の分泌量が増えてしまいその皮脂が毛穴に詰まるから抜け毛が増えていくんです。

でも、安心してください。

この抜け毛は一時的なものであり、生理が終わる頃にはホルモンバランスも正常なものになるから薄毛になることはまずありえません。

生理中の抜け毛を改善しよう

薄毛になることはないと知っていても生理中の抜け毛をできる限り減らしたいと思うのが女性の本音ですよね。

私が生理中の抜け毛を減らすために心掛けてることを紹介するので是非参考にしてください。

効果には個人差があるとは思いますが、しっかりと抜け毛を防ぐことができます。

まず、生理中の抜け毛を減らすために次の3つのことに気を付けましょう。

  • バランスの良い食事
  • 規則正しい生活
  • 毎日の正しいシャンプー

この3つのことに気を付けることが生理中の薄毛予防に繋がります。

バランスの良い食事
三食バランスのとれた食事を食べることが髪の毛の健康に繋がります。

コンビニ弁当やカップ麺、サプリメントだけでは体は勿論、髪の毛の健康も損ねるから注意ですよ。

特に20代の女性は過度なダイエットをしてしまいがちなので食生活が乱れやすく、それが生理中の抜け毛を悪化させやすいです。

規則正しい生活
食事を摂る時間や睡眠時間、軽めの運動、入浴時間など毎日の生活の中のささいなこと1つ1つすべてが生理中の抜け毛の量を左右しているのです。

すべてを完璧にするのは難しいですが、重要なのは乱れた生活を送らないように気を付けることなので注意しましょう。

毎日の正しいシャンプー
シャンプーをおざなりにしていてはそれ以外が完璧でも髪の毛にとっては不健康な状態と言えます。

当サイトでは薄毛のときの正しいシャンプー方法を紹介しているので是非それを参考にしてください。

サブコンテンツ

このページの先頭へ